מאגר פעילויות מומלצות - יותם נתנאל (מחודש) - יותם נתנאל -סדנאות למיניות

ברוכים הבאים

לפורטל ההרחבות

של מתבגרים ביחד

אני שמח
שאתם כאן!

הכנתי עבורכם הצעות לפעילויות נוספות עבור כל אחד מהנושאים של "מתבגרים ביחד".
כך תוכלו להמשיך ולצבור חוויות משותפות בכל אחד מהנושאים של סדרות הקלפים שבערכה.

כל פעילות היא הזדמנות מצוינת ליצור זמן איכות שלכם – הורים ונערים, לחזק את הקשר ביניכם ולהפוך את השיח על גיל ההתבגרות לחוויה מהנה ומעצימה .

את הפעילויות תוכלו לעשות מיד בסוף כל סדרה או כפעילות המשך בזמן אחר.

אני ממליץ להשקיע ולהתמסר אליהן, כי רק תרוויחו מזה – ובגדול!

לכל סדרה יש כמה אפשרויות המשך, מוזמנים לבחור אחת או לבצע את כולן כמובן!

מאחל לכם זמן איכות מהנה ומלא משמעות!

שלכם, יותם.

אז, מה מעניין אותך?

תאי הזרע זעירים ממש . צריך אשכרה מיקרוסקופ כדי לראות אותם בתוך נוזל הזרע.

הדבר שהכי קרוב לכך שאפשר ללמוד ממנו זה זרע של צמחים.

לפעמים זרע אחד קטן יכול להצמיח עץ או שיח ענקיים שיכולים לתת פירות (שבתוכם יש עוד זרעים… גלגל פילאי ואין סופי!)

לגדל צמח

לעקוב אחרי צמח שגדל זה דבר באמת מיוחד ומלמד. רק ההתבוננות יכולה לחבר אותנו לתהליך שאנחנו עוברים בעצמנו במהלך השנים.

אני מציע לכם לגדל צמח או ערוגת ירקות ביחד. לא משנה אם בגינה, בערוגה או בעציץ.

זרעים פשוטים תוכלו למצוא בכל משתלה קרובה לביתכם (רק לשים לב לעונה המתאימה ולאופן השתילה),

וכאן יש מידע מתי מתאים לשתול כל שתיל ובאיזה תנאים:

ואפשר כמובן להזמין שתיל או ערכת שתילה בעסק של מילואמניק חביב:

להגשים חלום

לטמון זרע זה דבר שדורש חלום, אמונה, השקעה וטיפוח.

את הפירות רואים רק אחרי זמן מסויים, אף פעם לא בטווח מיידי.

כדי להתחבר לרעיון הזה, אני מציע לכתוב חלום משותף או של כל אחד בנפרד.

הכנתי לכם דף שתוכלו להדפיס ולכתוב עליו את החלום שלכם עם תאריך יעד, לקפל ולשים במגירה.

שימו תזכורת ביומן כדי לראות אם השגתם את היעד הזה, וכשזה יקרה תחגגו את זה!!

(ואם לא – תחשבו איך אתם כן משיגים אותו כמובן ומה היה חסר עד עכשיו כדי שזה יקרה)

קצת כושר

יאללה קצת כושר! בחרו פעילות ספורטיבית משותפת.

זו יכולה להיות פעילות חד פעמית או משהו רציף וקבוע:

הליכה לחדר כושר (הליכה ואז נכנסים גם ועובדים כן? ההליכה עצמה לא נחשבת!) ,יציאה לריצה, או שחיה. הליכה מהירה בשכונה גם יכולה לעבוד , אבל לא רק לדבר ולפצח גרעינים (;

ריצה

אם תרצו ללכת על חוויה יותר משמעותית, אפשר להירשם לתחרות מאורגנת שמתקיימת בעוד תקופת זמן, ובכך ״להתחייב״ להתאמן כדי לעמוד ביעד!

פה תוכלו להתעדכן בתחרויות במסגרת מרתון ירושלים (אפשר לעשות גם חצי, רבע וגם 1.7 ק״מ אם זה מה שזורם לכם, העיקר שיהיה יעד משותף):

והנה גם של תל אביב

מסע אופנים

גם סינגל או מסע אופניים משותף יכול להיות נהדר!
אם אין לכם אופניים או שבא לכם מקום שונה מהנוף בבית אפשר לשכור אופניים ולעוף על זה ביחד:

הנה הצעה לעסקים של מילואימניקים להשכרה וטיולי אופניים:

ירושלים:

אדורה:

נתיבות:

מוח

אז בואו נפעיל ביחד
את המוח קצת!

תוכלו לקיים לימוד משותף וקבוע סביב נושא שמרתק את שניכם, אפשר גם לקרוא משהו מעניין על המח או לפתור חידות היגיון ביחד.

אלה הדרכים שאני הייתי עושה את זה בהן:

חברותא

לימוד משותף או מה שחלקנו קוראים לו ״חברותא״!

תחשבו אם יש נושא שמעניין את שניכם.
כדאי ממש לעצור עכשיו ולהקדיש זמן כדי לחשוב על זה.
זה יכול להיות תנ"ך או משהו על היסטוריה, טכנולוגיה, ספורט או ביולוגיה, מה שמדבר אליכם
ולהגדיר לעצמכם זמן קבוע של לימוד משותף.
אם יש לכם אפשרות להגיע ליעד מסויים (לסיים ספר/נושא/מספר פרקים/עמודים) זה יהיה קל יותר לניהול.

איך המוח מפרש אשליות?

אם בא לכם לקרוא וללמוד קצת איך המח מפרש אשלייה אופטית יש לכם את זה כאן.

אם לא בא לכם לקרוא, אפשר לדלג לאשליות האופטיות המגניבות שיש בתוך הקישור הזה

מבחר אשליות

גם פה יש עוד הרבה אשליות מטמטמות במיוחד!

תשחקו איתן קצת, מבטיח שתהנו!

15 חידות היגיון

בואו תנו למח לעבוד קצת:

15 חידות היגיון כיפיות (לא להציץ ישר בתשובות!)

מלנתה חידות

גם פה יש מלנתה חידות ממש!
תוכלו להוסיף פן משחקי לחוויה ולבדוק כמה חידות אתם מצליחים לפתור בתוך 10 דקות.

הורמונים

סרטים – הקול בראש

אמרנו שהורמונים הם חומרים שמפעילים לנו בגוף כל מיני מנגנונים.

יש מחקרים שאפילו תנועות גוף מסויימות או מחשבות אחרות מפעילים אצלנו מנגנונים פיזייים בגוף.

למשל:

כשאנחנו עכשיו נחשוב על לימון ונדמיין אותו בפה שלנו, זה ישר ימלא את הפה שלנו ברוק. רק המחשבה על זה, כן??

ככה לגבי צחוק/בכי/עצב/נשימה/ריקוד ועוד מלא תנועות, רגשות ומחשבות. כולם מפעילים אצלנו מנגנונים.

אם לא ראיתם את שני הסרטים של ״הקול בראש״, זו הזדמנות נהדרת לצפות בהם יחד, ולקבל הצצה על מה שעובר עלינו מבחינה רגשית והורמונלית.

הטריילר של הסרט הראשון

הטריילר של הסרט השני

שאלון היכרות

כדי להתחבר לעולם הרגשי של עצמנו, וכמובן שגם אחד לשני, אנחנו נדרשים להכיר ולהיחשף באופן מסויים, וזה לא תמיד פשוט…

אז הכנתי לכם שאלון מיוחד שיסייע לכם בזה!

איך זה הולך? מדפיסים את השאלון פעמיים, וכל אחד ממלא את השאלון שבקישור עבורו ועבור השותף , מבלי להסתכל על האחר ומבלי לתאם מראש.

לאחר מילוי השאלון כולו מראים את הדפים, משווים ובודקים כמה אנחנו באמת מכירים אחד את השני וכמה אולי יש לנו עוד להכיר…

מכתב מהלב

מתי בפעם האחרונה כתבתם אחד לשני מכתב מהלב? עכשיו זאת הזדמנות נהדרת לעשות את זה!

קחו לעצמכם 5 או 10 דקות לכתוב לשני משהו שלפעמים לא יוצא להגיד ביום יום.

את המכתב תוכלו לקרוא מיד אחרי הכתיבה וגם לדבר על החווייה ועל איך זה פעל לנו על הרגש.

וכמובן – לשמור במגירה שלנו ולפתוח בכל סדר פסח שעושים…
זה עושה הרבה טוב על הלב, מניסיון!

טיול מעיינות

יש כל מיני דרכים לעשות מקלחת!

אני מציע לכם להזיע יחד באיזה טיול מעיינות כיפי

ולקפוץ לתוך מעיין קפוא!

אפשר לקבל רעיונות למעיינות כאן:

ויש אתר ואפליקצייה מעולים שתוכלו להיעזר בהם כדי למצוא מעיינות ומסלולים יפים:

שופינג בגדים

ללכת לקנות בגדים יפים יחד!

אני מציע לכם להשתעשע בכל מיני סוגים של תלבושות

אולי תגלו סגנון חדש שיהיה לכם מעניין לבדוק אותו.

אם אתם רוצים לעשות את זה עוד יותר מעניין, אפשר לחפש תמונה של אבא או אמא מאיזור גיל ההתבגרות שלהם ולקבל השראה מה ללבוש (או מה ממש לא (; )

לבחור בושם או דאודורנט

ללכת לקנות דאודורנט או בושם שאתם אוהבים את הריח שלו.

לדעתי יש בזה תרומה גדולה לתחושה שלנו ולאיך שאנחנו מתהלכים בעולם.

וגם… אולי יהיו סביבכם כמה אנשים שיודו לכם, מה אתם יודעים?!

בכל מקרה, יש כמה דברים שכדאי לקחת בחשבון גם לגבי הבריאות שלכם בעניין

אפשר לקרוא על זה פה:

לפני או אחרי שנמדוד גובה עם מד הגובה, יש כאן עוד שני דברים נחמדים שאפשר לעשות יחד בנושא הזה:

טיפוס משותף

לעלות על הרים יחד זו חווייה מרגשת ומחברת.
אפשר לקום בזריחה או לצאת דווקא בזמן השקיעה עם פק"ל קפה מפנק.
אפשר לצאת ליום שלם או רק לשעה ולחזור.
מה שבא לכם, העיקר שתהיו ביחד!

לרעיונות להרים שאפשר לטפס עליהם (וגם לרדת למי שמתעקש):

קיר טיפוס

תוכלו גם ללכת יחד לקיר טיפוס ולטפס לגובהההה (אם אפשר בלי ליפול)

אני באופן אישי מאוד אוהב את iclimb, יש שם כל מיני אופציות ומסלולים וגבהים שונים עם אבטוח אוטומטי מגניב כזה (טופ רופ). הלכתי לשם כמה פעמים עם הילדים שלי והיה וואו!
ולדעתי יש שם הנחות בכל מיני מועדונים אז שווה לבדוק.

עסק מילואימניקי וצפוני ברמה גבוהה (סטיגדיש!) גם יחד: